Описание эксперимента, проводимого в Государственном Университете штата Колорадо в мае 1973 года, цель которого была доказать, что рост мышц напрямую связан с интенсивностью произведенного усилия. В эксперименте были проверены утверждения автора о том, что увеличение количества тренинга не является ни необходимым, ни желательным, а также о том, что использование стероидов строго противопоказано. Результаты эксперимента показали, что максимально возможные увеличения в силе и массе мышц возможны только при применении полноамплитудной, вращательной, динамически изменяемой, прямой нагрузки.